İçeriğe geç

Etiket: Fazla uyku kilo aldırır mı

Günde 10 Saat Uyumak Normal Mi

10 saat uyumak zararlı mı? Bir yetişkin için ideal uyku miktarı günde 7 ila 9 saat arasındadır. Bazılarımız gecede 9 saatten fazla uyur ve yine de dinlenmiş ve yorgun uyanırız. Çok fazla uyumak hastalık ve hatta ölüm riskini artırabilir. 10 saat uyku fazla mı? Genel olarak yapılan araştırmalar yetişkinlerin günlük ortalama uyku süresinin 8 saat olması gerektiğini göstermektedir. Uyku süresi 6 saatten az, 11 saatten fazla olmamalıdır. Çok fazla uyumak neye işarettir? Hipersomniye ne sebep olur? Hipersomniye sebep olan durumlar arasında MS, uyku apnesi, kafa travması, genetik yatkınlık, depresyon, bağımlılık ve bazı sakinleştiriciler bulunur. Ayrıca tümör sahibi olmak veya aşırı…

Yorum Bırak
mecidiyeköy escort ankara escort