Bağışıklığı en çok ne güçlendirir? Bağışıklık sistemini güçlendiren en güçlü kaynaklar ıspanak, brokoli, portakal, mandalina, limon ve greyfurt gibi sebzeler ve meyvelerdir. Ayrıca D vitamini içeren yiyecekler veya takviyeler ve omega-3 kaynağı balık yemek bağışıklık sistemini güçlendiren en güçlü kaynaklardır. Spor yapmak bağışıklık sistemini güçlendirir mi? Günde 25 ila 45 dakika düzenli egzersiz yapmak bağışıklık sistemini güçlendirmek için ideal bir seçenektir. Yoğun, uzun süreli egzersiz vücudun bağışıklık tepkisini bastırır. Egzersiz programınız ne kadar uzun ve yoğun olursa, bağışıklık sisteminiz o kadar çabuk yorulur ve daha sık hastalanırsınız. Canan Karatay bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir? Karatay, tuzlu suyun mikrop ve bakterileri öldürdüğüne…
Yorum Bırak