Gece yatarken ne yersem kilo almam? Kilo almak istiyorsanız fındık, fıstık, badem, kuru üzüm, kuru incir, kuru kayısı, kaju fıstığı ve kabak çekirdeği gibi kuruyemişleri tüketebilirsiniz. Gece yatmadan önce zayıflamak için ne yenir? Akşam yatmadan önce kilo vermek için yoğurt kürü hazırlamak çok basittir. Bu tarif için bir kase yoğun doğal yoğurt en iyisidir. İsteğe bağlı olarak doğal tatlandırıcılar veya meyveler eklenebilir. Yoğurt gün boyunca, öğünlerle birlikte veya atıştırmalık olarak tüketilebilir. Gece yatarken nasıl kilo verilir? Uyku sırasında bile vücut sürekli aktiftir. Aç uyuduğunuzda vücudunuz yağ rezervlerini yakar. Bu oruç sürecinde, uyku sırasında büyüme hormonları da salgılandığı için yatarak kilo…
Yorum Bırak